Gimnasia aeróbica

La gimnasia aeróbica, antes conocida como aeróbic deportivo, es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una rutina de 1 minuto con movimientos de alta intensidad derivados del aeróbic tradicional además de una serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta ejecución en los elementos de dificultad.

Categorías
  • Individual: una sola chica o un solo chico
  • Parejas
  • Parejas mixtas: Hombre y mujer
  • Tríos: De hombres, de mujeres o mixtos.
  • Grupos (5 integrantes o más): De hombres, de mujeres o mixtos
  • Aerodance (8 personas combinando acrobácias)
  • Aerostep (8 personas trabajando con un step)
Puntuación

El ejercicio se puntuará según 3 funciones Se evalúa:

  • La coreografía según la composición de movimientos aeróbicos y la transición entre ellos, la integración con los elementos de dificultad y las figuras.
  • El uso de la música en la coreografía.
  • Las combinaciones de pasos aeróbicos y movimientos de brazos.
  • La utilización bien distribuida del espacio.
  • La presentación y el compañerismo.
Ejecución

Se evalúa:

  • La habilidad para ejecutar los movimientos con máxima precisión
  • El ritmo, es decir, la realización de los movimientos en consonancia con la música, y la sincronización, que es la capacidad de los gimnastas para hacer los movimientos a la vez.
  • El showmanship.
  • La complejidad de los movimientos.
Dificultad

Se evalúan los elementos de dificultad realizados durante la rutina. El máximo en la categoría de seniors es de 10 elementos. Esta categoría puede realizar mínimo 1 elemento por cada familia, y con un valor mínimo de 0.3

El área de dificultad se divide en 4 familias:

  • Familia A (fuerza dinámica)
  • Familia B (fuerza estática)
  • Familia C (saltos)
  • Familia D (flexibilidad y equilibrio)

Cada elemento tiene un valor, desde 0.1 hasta 1 punto. Por ej: Wenson push up tiene un valor de 0,3.

Penalizaciones

Se aplican penalizaciones en determinados casos, como por ejemplo al salirse de la pista, no durar el ejercicio el tiempo reglamentario, etc.

Dentro de las penalizaciones también se encuentran aquellas referentes a vestuario inadecuado; por ejemplo, los hombres no pueden usar mangas largas en su vestuario, el tipo de tela no puede ser del tipo desnudo, no se pueden usar transparencias, ni vestuarios con aditamentos extras como plumas, o exceso de adornos ni el pelo suelto.